Как школьнику подготовиться к ГТО – простые советы

Несколько простых советов подготовили специалисты по физической культуре для школьников, мечтающих сдать успешно нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Во-первых, ежедневная утренняя гимнастика приучит растущий организм к физической нагрузке, тем более, если её постепенно увеличивать. Во-вторых, нужно обязательно посещать уроки физкультуры в школе и добросовестно выполнять там все задания. В-третьих, посещение спортивных секций будет способствовать повышению выносливости, а также поможет достичь хороших результатов в спорте. Гиподинамия – плохой помощник, как для детей, так и для взрослых, поэтому в свободное время, в том числе на школьных переменах, лучше играть в подвижные игры, а не «залипать» в гаджетах. А участие в школьных спортивных соревнованиях – это и прекрасное времяпрепровождение, и повышение собственной самооценки, и возможность сплотиться со школьными товарищами.

Анфиса ПОТЁМКИНА
Фото МУ "РСОК"